Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Kasino og pengespill skal være en form for underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at alle spill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en statistisk fordel. Sett deg grenser, spill bare med penger du har råd til å miste, og nyt spillet som en fritidsaktivitet – ikke som en inntektskilde.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i pengespill i Norge. Dette er lovpålagt for å beskytte mindreårige. Alle kasinoer krever identitetsbekreftelse før du kan spille.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at spilling blir et problem:
- Du bruker mer tid eller penger på spilling enn planlagt
- Du forsøker gjentatte ganger å kutte ned på spilling uten å lykkes
- Du jager tap ved å spille mer for å vinne pengene tilbake
- Du skjuler omfanget av din spilling for venner og familie
- Du låner penger eller selger eiendeler for å spille
- Du føler angst, depresjon eller skyld knyttet til spilling
- Spilling påvirker ditt arbeid, skole eller familieforhold
- Du bruker spilling for å unnslippe problemer eller negative følelser
Selvhjelpeverktøy
De fleste seriøse kasinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere spillingen din:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimalt hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Bestem maksimalt hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Påminnelser som informerer deg om hvor lenge du har spilt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra kasino for en bestemt tidsperiode eller permanent
- Tidsgrenser: Sett maksimale tidsperioder for spilløkter
Støtteorganisasjoner i Norge
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, finnes det hjelp tilgjengelig:
- Helsedirektoratet – Avdeling for rusmiddel og problemspilling: Offisiell norsk instans for spørsmål om ansvarlig spilling og behandling
- Samspillsamtalen: Kostnadsfri telefonrådgivning for problemspilling – ring 22 07 04 00
- Spillavhengiges Landsforening (SLF): Norsk organisasjon dedikert til å hjelpe mennesker med spilleavhengighet
- Modum Bad: Behandlingsinstitusjon som tilbyr hjelp for rusmiddel- og spillproblemer
- Norsk Spilleautomat og Lotteri (NSAL): Ansvarlig for norsk spilling og tilbyr ressurser for problemspilling
Internasjonale ressurser:
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Trenger du Hjelp?
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, ber vi deg om å søke hjelp omgående. Problemspilling er en alvorlig tilstand som kan påvirke din økonomiske, mentale og fysiske helse samt dine forhold. Det er ingen skam i å be om hjelp – mange mennesker har fått sitt liv tilbake gjennom behandling og støtte.
Du er ikke alene. Hjelp er tilgjengelig. Kontakt en av organisasjonene ovenfor i dag.